शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त नींद लेनी बहुत जरूरी है. सोने से दिन भर की थकान दूर होती है. तन-मन को रिलैक्स महसूस होता है. मानसिक तनाव दूर होता है. यदि आप 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, तो संपूर्ण सेहत अच्छी बनी रहती है. क्या आप…

सर्दियों में गर्म कप हॉट चॉकलेट का लुत्फ उठाना किसको पसंद नहीं? हॉट चॉकलेट में कोको, दूध और चीनी होती है। कोको में फ्लेवोनॉइड्स होते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और दिल की सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं। दूध कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। लेकिन, चीनी और अन्य मिलावटें इसे कम…

भोपाल मध्यप्रदेश कर्मचारी चयन मंडल भोपाल द्वारा महिला एवं बाल विकास विभाग के रिक्त पदों की पूर्ति के लिये सीधी भर्ती से चयनित अभ्यर्थियों को अभिलेख सत्यापन का अंतिम अवसर प्रदान किया जा रहा है। जो अभ्यर्थियों अपरिहार्य कारणों से 16 एवं 17 जनवरी 2025 को उपस्थित नहीं हो पाये उन्हें अंतिम अवसर प्रदान करते…