ज्यादातर लोग इस बात को मानेंगे कि चलना सबसे आसान और क्लासी तरह की सलाह है। इसे कहीं भी किया जा सकता है, इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है और इसका कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन अगर ज्यादा किया जाए तो आसान काम के तौर पर शारीरिक तनाव और परेशानी…
विटामिन डी2 और डी3 लेने का तरीका विटामिन-डी2 ड्रॉप्स और फलों में पाया जाता है। इसके लिए ब्रोकली, बादाम, दूध, अण्डा, मशरूम का उपयोग किया जाता है। विटामिन-डी3 दवा के रूप में लिया जा सकता है। इसमें इंजेक्शन, जेल, जेल, टैबलेट, तेल, चॉकलेट, पाउडर, इंजेक्शन शामिल है। 1 सप्ताह में इतना विटामिन डी सप्लीमेंट एक…
छुहारा के अंदर खजूर की सारी ताकत होती है। जो लोग शारीरिक कमजोरी से परेशान हैं उनके लिए यह बेहतरीन आयुर्वेदिक नुस्खा है। कुछ दिन में ही यह फूड पूरे शरीर की कमजोरी को खत्म कर देगा। अक्सर लोग छुहारे को दूध में भिगोकर खाते हैं। लेकिन इस जानदार खाद्य पदार्थ को एक और चीज…
ब्लॉकेज की वजह से नसें सिकुड़ जाती हैं। इसके कारण ही हार्ट अटैक आता है। अक्सर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को इसकी मुख्य वजह माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह अकेला नसों को नहीं सिकोड़ता बल्कि कैल्शियम की वजह से भी नसें जाम हो सकती हैं। अगर आप हाई कैल्शियम फूड्स खा रहे…
नई दिल्ली दक्षिण-पूर्व एशिया सहित दुनिया भर के 20 देशों के 19 लाख से अधिक वयस्कों पर किए अध्ययन के अनुसार लाल मांस का सेवन टाइप-2 मधुमेह के खतरे को बढ़ाता है। ‘द लांसेट डायबिटीज एंड एंडोक्राइनोलॉजी’ पत्रिका में प्रकाशित विश्लेषण में पाया गया है कि रोज – 50 ग्राम प्रसंस्कृत मांस, 100 ग्राम असंसाधित…
हम सभी की ये दिनचर्या बन गई है कि सुबह उठकर अपना चेहरा केमिकल वाले प्रोडक्ट से वॉश करते हैं और फिर मेकअप लगाकर ऑफिस चले जाते हैं या फिर घर के कामों में व्यस्त हो जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप सुबह उठते ही इस नेचुरल हरे लेप को लगाएं। इसका रंग…
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर (ग्लूकोज) का लेवल बहुत अधिक हो जाता है। ग्लूकोज शरीर को ऊर्जा देने के लिए एक जरूरी कारक है। लेकिन जब शरीर इसे ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाता है, तो यह खून में जमा हो जाता है और डायबिटीज हो जाती है। डायबिटीज के…
स्टंट बेस्ड रियलिटी शो 'खतरों के खिलाड़ी सीजन 14' का बीता हफ्ता बेहद मुश्किल रहा। खासकर निमृत कौर अहलूवालिया के लिए। क्योंकि वह बनी थीं कैप्टन और उनकी टीम सुमोना चक्रवर्ती की टीम से बुरी तरह हार गई। ऐसे में पूरी टीम एलिमिनेशन में आई और उसमें से अदिति शर्मा एविक्ट हो गईं। वहीं, शालीन…
दिनभर के काम के बाद शाम तक हमारा चेहरे एकदम ऑयली हो जाता है, जिसे सिर्फ पानी से साफ करना या फिर केमिकल वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना त्वचा को रूखा और बेजान बना सकता है। इससे बेहतर है कि आप बगैर पैसे खर्च किए और नेचुरल चीजों से अपनी स्किन की देखभाल करें। आपकी…
लैपटॉप में व्हाट्सऐप वेब का इस्तेमाल करते हैं तो आपको आज ही सतर्क हो जाना चाहिए। क्योंकि एक गलती की वजह से आपको भारी नुकसान हो सकता है। खास बात है कि इससे प्राइवेसी भी भंग होती है। आज हम आपको कुछ आसान टिप्स देने जा रहे हैं जिसकी मदद से आपके लिए व्हाट्सऐप का…
