दूध और डेयरी प्रॉडक्ट कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन जैसे जरूरी पोषक तत्व देते हैं। लेकिन अस्थमा पर इनके असर को लेकर बहस और शोध जारी है। अस्थमा एक सांस संबंधी बीमारी है जिसमें सांस की नली में सूजन और जकड़न आ जाती है। कुछ लोगों में दूध पीने के बाद अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते…
पैरों में जलन रात के समय यदि आपको अपने पैरों में जलन का अनुभव होता है तो यह बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का संकेत हो सकता है. सीने में दर्द यदि आपको सोते वक्त लंबे समय से सीने में दर्द का अहसास हो रहा है तो इसे नजरअंदाज बिल्कुल ना करें. यह हाई…
क्या आप हमेशा थकान और कमजोरी महसूस करते हैं, आपकी हड्डियों में कमजोरी बढ़ती जा रही है, थोड़ा चलने-फिरने पर थक जाते हैं, हमेशा लेटने का मन करता है, शरीर कमजोर होकर सूखता जा रहा है? अब समय आ गया है कि आपको अपनी डाइट में कुछ ताकत से भरी चीज शामिल करनी चाहिए। मांसपेशियों…
नई दिल्ली दिल्ली के IIT और AIIMS की एक रिपोर्ट ने MRI के जरिए 'योग निद्रा' के फायदे दिखाए हैं। योग निद्रा, यानी होश में सोने की प्रक्रिया, दशकों से दुनिया भर में अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ के लिए जानी जाती है। पहली बार, भारतीय रिसर्चर्स ने इस प्राचीन अभ्यास को करने वालों…
हम अपना चेहरा साफ करने के लिए आमतौर पर केमिकल वाले फेस वॉश का इस्तेमाल करते हैं, जिनकी वजह से हमारी स्किन कभी रूखी तो कभी डल नजर आने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को साफ करने और चेहरे पर निखार लाने के लिए नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करें। हमें…
शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों में आयरन एक जरूरी खनिज तत्व है। शरीर में आयरन की कमी एनीमिया (Anemia) की समस्या होती है। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो शरीर में ऑक्सीजन के संचार के लिए आवश्यक है। आयरन की कमी के कई कारण हो सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति भोजन…
सेहतमंद बने रहने के लिए शरीर को कॉपर की कम मात्रा में जरूरत होती है। यह शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने के साथ मेंटल हेल्थ को सपोर्ट करता है। इसके अलावा कॉपर हीमोग्लोबिन के संश्लेषण के लिए भी जरूरी माना जाता है। जब भी हेल्दी डाइट की बात होती है, तो खासतौर पर लोग…
हर मां चाहती हैं कि उसका होने वाला बच्चा हेल्दी और फिट हो। लेकिन कई बार अच्छी देखभाल के बाद भी बच्चों में बचपन से ही मोटापा बढ़ने लगता है। जिसे चाइल्डहुड ओबेसिटी कहते हैं, जो बाद में डायबिटीज, कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारियों का कारण बनता है। विशेषज्ञ मानते हैं किे गर्भावस्था में…
Apple iOS यूजर्स को सरकारी एजेंसी ने नई चेतावनी दी है। इस वॉर्निंग में कई जरूरी जानकारी दी गई है। इसमें ऐपल प्रोडक्ट्स पर सिक्योरिटी थ्रेट की बात कही है। इसे iPhone, Macs और ऐपल वॉच तक के यूजर्स के लिए जारी किया गया है। केंद्रीय मंत्रालय के साथ काम करने वाली CERT-In डेटा सिक्योरिटी…
वजन कम करना एक चुनौती भरा काम है क्योंकि वजन जितनी आसानी से बढ़ता है, कम उतनी ही मुश्किल से होता है। खासकर पेट की जिद्दी चर्बी कम करना कठिन काम है। अधिकतर लोग अपने बेली फैट से ही परेशान रहते हैं। वैसे तो वजन कम करने का बेस्ट तरीका जिम जाना और एक हेल्दी…
